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| 5月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 1(火） | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 |  ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 |  5000m×2 |
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| 2(水） | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 |  8kmペース走 6kmペース走 ウォーク&JOG＋補強 |
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| 5日(土) | 織田F |
09：30〜12：00 |
リスタート×SWAC 合同練習会 1000m×5〜7 通常の会員種別での参加となります。 ウォーク&JOG＋補強  キッズ ジュニア |
| 8日(火) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 8000mペース走+2000m |
|
| 9日(水) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 5km+2km+1km |
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| 11日(金) | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 3000m+2000m+1000m ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 12日(土) | 代々木公園 9：30〜 |
10：00〜12：30 (Eクラス12：00終了） |
15〜30km キッズ |
代々木公園 14：30〜 |
15：00〜17：30 |
|
|
| 15日(火) | 織田F |
17：15〜19：00 | ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 2000m×3+1000m×2 |
|
| 16日(水) | 織田F |
17：15〜19：00 |
ジュニア |
織田F |
19：00〜20：45 | 8kmビルドアップ走 |
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| 18日（金） | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 5000mビルドアップ走 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 20日(日) | 代々木公園 9：30〜 |
10：00〜12：30 (Eクラス12：00終了） |
10〜25km走 ウォーク&ジョッグ+補強 キッズ |
代々木公園 14：30〜 |
15：00〜17：30 |
|
|
| 22日(火) | 織田F |
17：15〜19：00 |
Jr ジュニア |
織田F |
19：00〜20：45 | 10000mビルドアップ走 |
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| 23日(水) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | Jr ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 2km×3 |
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| 25日（金） | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 2000m×2+1000m ウォーク＆ジョッグ＋補強 |
| 26日(土) | 代々木公園 9：30〜 |
10：00〜12：30 (Eクラス12：00終了） |
10〜25km走 ウォーク&JOG(ゆっくり長く走ろう) キッズ |
代々木公園 14：30〜 |
15：00〜17：30 |
|
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| 29日(火) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 5000m+3000m+2000m |
|
| 30日(水) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 8kmペース走 |
|
| ※集合場所が織田Ｆの時は、織田Ｆの更衣室・コインロッカーをご利用いただけます。 ※競技場の利用状況により開催場所が変更になる可能性があります。 ※レギュラー会員の方は、各週、平日教室1回、週末教室1回までのご参加とさせていただきます。 ※強雨、降雪等でランニング教室が中止となります場合は、開始時間の3時間前、サポーターズブログに掲載いたします。 |
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| 6月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 1日(金) | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 5000mペース走 ウォーク＆ジョッグ+補強 |
| 2日(土) | 代々木公園 9：30〜 |
10：00〜12：30 (Eクラス12：00終了） |
|
代々木公園 14：30〜 |
15：00〜17：30 |
|
|
| 5日(火) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | Jr ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 5000ｍ×2 |
|
| 6日(水) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | Jr ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 1km×5 |
|
| 8日(金) | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 1000m×3 ウォーク＆ジョッグ+補強 |
| 10日(日) |
|
10：00〜12：30 |
15〜30km キッズ |
|
15：00〜17：30 |
|
|
| 12日(火) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | Jr ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 10000ｍビルドアップ走 |
|
| 13日(水) | 織田F 17：00〜 |
17：15〜19：00 | Jr ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 8kmビルドアップ走 |
|
| 15日(金) | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 6000mビルドアップ走 ウォーク＆ジョッグ+補強 |
| 16日(土) |
9：30〜 |
10：00〜12：30 (Eクラス12：00終了） |
|
織田F |
15：00〜17：30 |
|
|
| 19日(火) | 織田F |
17：15〜19：00 | ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 1000ｍ×7 |
|
| 20日(水) | 織田F |
17：15〜19:00 |
ジュニア |
織田F |
19：00〜20：45 | 8kmペース走 |
|
| 22日（金） | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 5000mペース走 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 23日(土) | 代々木公園 9：30〜 |
10：00〜12：30 (Eクラス12：00終了） |
|
代々木公園 14：30〜 |
15：00〜17：30 |
|
|
| 26日(火) | 織田F |
17：15〜19：00 | Jr ジュニア |
| 織田F 18：30〜 |
19：00〜20：45 | 2000m×3＋1000ｍ＋400ｍ |
|
| 27日(水) | 織田F |
17：15〜19:00 |
Jr ジュニア |
織田F |
19：00〜20：45 | 2km×3 |
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| 29日(金) | 織田F 18：45〜 |
19：00〜20：45 | 2000m×2+1000m ウォーク＆ジョッグ＋補強 |
| 30(土) | 代々木公園 9：30〜 |
10：00〜12：30 (Eクラス12：00終了） |
|
代々木公園 14：30〜 |
15：00〜17：30 | 10〜25km ウォーク&JOG(ゆっくり長く走ろう) Jr ジュニア |
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| ※集合場所が織田Ｆの時は、織田Ｆの更衣室・コインロッカーをご利用いただけます。 ※競技場の利用状況により開催場所が変更になる可能性があります。 ※レギュラー会員の方は、各週、平日教室1回、週末教室1回までのご参加とさせていただきます。 ※強雨、降雪等でランニング教室が中止となります場合は、開始時間の3時間前、サポーターズブログに掲載いたします。 |
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