| 5月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 2日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 |    2ｋｍ×2〜4インターバル走 ウォーク+ジョッグ |
| 6日(日) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 9日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 | 5〜8ｋｍペース走+1ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 12日(土) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 16日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 | 3ｋｍ+2ｋｍ＋1ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 19日(土) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 23日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 | 6〜10ｋｍビルドアップ走 ウォーク+ジョッグ |
| 25日(金) | 大阪城公園ナイトラン 詳細は ＞＞＞ こちら |
||
| 30日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 | 1ｋｍ×3〜7インターバル走 ウォーク+ジョッグ |
| 6月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 3日(日) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 6日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 | 2ｋｍ×2〜4インターバル走 ウォーク+ジョッグ |
| 9日(土) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 13日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 | 6〜10ｋｍペース走 ウォーク+ジョッグ |
| 17日(日) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 20日(水) | 大阪城公園 18：30〜 |
19：00〜20：30 | 1ｋｍ×3〜7インターバル走 ウォーク+ジョッグ |
| 23日(土) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
| 27日(水) | 大阪城公園ナイトラン ※詳細は決定次第お知らせします |
||
| 30日(土) | 大阪城公園 9：00〜 |
9：30〜13：00 | 10〜30ｋｍ ウォーク+ジョッグ |
