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ランニング未経験者・初心者からフルマラソン挑戦者まで徹底指導します。
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セカンドウィンドACランニング教室inスポーツクラブNAS
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11月は浦安にて一斉開催いたします。
【開催日】 2011年11月26日(土) 【開催場所】 スポーツクラブNAS浦安 【講師】 木村世希(セカンドウィンドACコーチ) 【参加費用】 ○セカンドウィンドＡＣ会員、NAS会員・・・・1,050円(税込み)
※NAS浦安施設内、ロッカー・シャワー施設を利用の場合、
別途施設利用料￥500(税込み)が必要となります。
○一般・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2,100円(税込み)
※NAS浦安施設内、ロッカー・シャワー施設を利用の場合、
別途施設利用料￥700(税込み)が必要となります。【スケジュール】 10：00 受付開始
10：20 受付完了、移動
10：30 挨拶、内容・諸注意説明
10：35 体操、ストレッチ、ドリル
11：00 グループに分かれてランニング開始
Ａ：ランニング初心者・・・ウォーキング＆ランニング
※ウォーキングとランニングを組み合わせながら、平坦な河川敷
サイクリングコースを中心にゆっくり約8�卍�度動きます。
Ｂ：ランニング愛好者・・・約12�劵薀鵐縫鵐亜椒Ε�ンドスプリント
※楽しくお話しながら6分/�劵據璽垢撚論酩潺汽ぅ�リングコース 、葛西臨海公園内を約12�卅�ります。
12：20 整理体操、ストレッチ
12：30 教室終了、解散
お問い合わせ
セカンドウインドビル内(担当:木村) [Mail]secondwind_bldg@fitrun.jp [Tel]03-5280-7123
主催:セカンドウインドAC有限責任事業組合
