
| 2月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 2日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 3000m×3 |
|
| 3日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6〜8kmペース走 |
|
| 5日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6000mペース走 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 6日(土) | 神宮外苑 9:30〜 |
10:00〜12:30 | ![]() 10〜25km ウォーク&ジョッグ+補強 キッズ |
| 織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km ジュニア |
|
| 9日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000mビルドアップ走 |
|
| 10日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1km×5 |
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| 12日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1000m×3 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 13日(土) | 織田F 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km走 キッズ |
織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | ![]() 10〜25km
ウォーク&ジョッグ+補強 ジュニア |
| 16日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1000m×5〜7 |
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| 17日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8kmペース走+1km |
|
| 19日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6km+1km ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 20日(土) | 織田F 9:30〜 |
10:00〜12:30 | ![]() 10〜25km
ウォーク&ジョッグ+補強 キッズ |
| 織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km走 ジュニア |
|
| 23日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000mペース走(東京マラソン組 5000m) |
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| 24日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6〜8kmペース走(東京マラソン組 5km) |
|
| 26日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6000mペース走 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 27日(土) | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km走(東京マラソン組 ジョッグ+流し) キッズ |
| 未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | ![]() 10〜25km(東京マラソン組 ジョッグ+流し) ウォーク&ジョッグ+補強 ジュニア |
|
| 28日(日) | 東京マラソン2010 |
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| 3月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 2日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 2000m×4 |
|
| 3日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8kmビルドアップ走 |
|
| 5日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6000mビルドアップ走 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 6日(土) | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | ![]() 10〜25km ウォーク&ジョッグ+補強 キッズ |
| 未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km ジュニア |
|
| 9日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000mペース走(名古屋国際組5000m) |
|
| 10日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 2km×3 |
|
| 12日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 5000m+1000m ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 13日(土) | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km走 キッズ |
未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | ![]() 10〜25km ウォーク&ジョッグ+補強 ジュニア |
| 16日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000mビルドアップ走 |
|
| 17日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8kmペース走 |
|
| 19日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 2000m×2 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 20日(土) | 織田F 9:30〜 |
10:00〜12:30 | ![]() 10〜25km
ウォーク&ジョッグ+補強 キッズ |
| 織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km ジュニア |
|
| 23日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1000m×5〜7 |
|
| 24日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6km+1km |
|
| 26日(金) | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6000m+1000m ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 27日(土) | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km キッズ |
| 未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | ![]() 10〜25km ウォーク&ジョッグ+補強 ジュニア |
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| 30日(火) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8000m+1000m |
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| 31日(水) | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1km×5 |
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| ※集合場所が織田Fの時は、織田Fの更衣室・コインロッカーをご利用いただけます。 ※集合場所が皇居の時は、ハイテククラブ、ランナーズステーションなどの更衣・シャワー施設をご利用ください。 ※皇居の集合場所は東京メトロ東西線竹橋駅1A出口近くの公園です。 →MAP ※競技場の利用状況により開催場所が変更になる可能性があります。 ※レギュラー会員の方は、各週、平日教室1回、週末教室1回までのご参加とさせていただきます。 ※強雨、降雪等でランニング教室が中止となります場合は、開始時間の3時間前、サポーターズブログに掲載いたします。 |
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