- 2010.02.09
- 2月13日（土）午前AE教室、午後BCDJｒ教室は織田Fにて受付いたします。
- 2010.02.01
- 3月のランニング教室スケジュールを更新しました。
- 2010.01.13
- スポニチフィットラン・ランニングイベント2月27日開催！
- 2009.12.28
- 2月のランニング教室スケジュールを更新しました。
- 2009.12.25
- 年末年始受付のご案内
- 2009.12.01
- 1月のランニング教室スケジュールを更新しました。
- 2009.11.02
- 12月のランニング教室スケジュールを更新しました。祝日の関係で変則となっている箇所がございます。年内は12/26（土）まで、年始は1/5（火）からとなります。
- 2009.11.02
- 11月より雨天時もランニング教室を開催します。荒天時（降雪、雷雨など）中止の場合のみ、サポーターズブログに掲載いたします。
- 2009.11.02
- 11/14（土）、29（日）のキッズ、ジュニア教室のスケジュールを変更しました。
- 2009.10.01
- 11月のランニング教室スケジュールを更新しました。
祝日の関係で変則となっている箇所がございます。 - 2009.09.01
- 競技場の利用状況により9/7（火）〜9/12（土）の開催場所を変更しました。
10月のランニング教室スケジュールを更新しました。 - 2009.08.26
- 第9回SWACキャンプin菅平 参加者募集中！
- 2009.08.09
- 8月9日（日)〜8月16日（日）はお盆休みとなります。
- 2009.08.03
- 9月のランニング教室スケジュールを更新しました。
9/19〜23キャンプ開催の関係で変則となっている箇所がございます。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 - 2009.07.29
- スタッフ紹介ページを更新しました。
- 2009.07.13
- 8月23日（日）に「世界陸上マラソン応援パーティー」を開催します
- 2009.07.13
- 8月のランニング教室スケジュールを変更しました。 8月23日（日）は全グループ午前開催といたします。
- 2009.07.02
- 8月のランニング教室スケジュール更新しました。
8/9〜16はお盆休みとさせてさせていただきます。 - 2009.06.15
- 7月より定休日が変更となります
- 2009.06.06
- 7月のランニング教室スケジュールを修正しました。ご確認ください。
- 2009.06.01
- 7月のランニング教室スケジュールを更新しました。
参加者増加伴い、平日水曜日ＢＣＤ教室を、基本水曜日Ｂ、金曜日ＣＤに分けて開催します。
暑さを考慮し週末教室の時間を変更します。
7/18〜20キャンプ開催の関係で変則となっている箇所がございます。
皆さまのご理解のほど、よろしくお願いいたします。 - 2009.05.13
- 6月のランニング教室スケジュールを変更しました。
急な変更で申し訳ございません。ご確認ください。 - 2009.05.01
- 6月のランニング教室スケジュールを更新しました。
週末教室を土もしくは日曜日の午前・午後に分けた一日開催といたします。皆さまのご理解のほど、よろしくお願いいたします。 - 2009.04.01
- 5月のランニング教室スケジュールを更新しました。
連休にともない、5日（火・祝）の教室開催を6日（水・祝）に変更し時間も変則となります。 また、週末土日教室の一部を午前・午後に分けた一日開催といたします。 皆さまのご理解のほど、よろしくお願いいたします。 - 2009.03.13
- 4月よりジュニア（中高生）教室を開始します。
- 2009.03.02
- 4月のランニング教室スケジュール・トレーニングメニューを更新しました。
- 2009.02.26
- スタッフ紹介ページを更新しました。
- 2009.02.02
- オンラインショッピングページを更新しました。
- 2009.02.02
- 3月のランニング教室スケジュール・トレーニングメニューを更新しました。
- 2009.01.14
- 強雨、降雪等でランニング教室が中止となります場合は、開始時間の3時間前、サポーターズブログに掲載いたします。
- 2009.01.09
- 「第6回セカンドウィンドＡＣキャンプinエアロビクスセンター」のお知らせ。
- 2009.01.08
- 2月のランニング教室スケジュール・トレーニングメニューを更新しました。
世界を目指し、日々トレーニングを重ね国内外の強豪相手に躍進するアスリートを一緒になってクラブを盛り上げてみませんか？
「走る」という事を楽しみながら参加できるメニューを用意してお待ちしています。レベルに合わせたトレーニングメニューで無理せず、楽しみながらそして上を目指したランニング教室です。
| 2月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 2日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 |  ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 |  3000m×3 |
|
| 3日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 |  6〜8kmペース走 |
|
| 5日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 |  6000mペース走  ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 6日（土） | 神宮外苑 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 10〜25km ウォーク&ジョッグ+補強 キッズ |
| 織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km ジュニア |
|
| 9日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000mビルドアップ走 |
|
| 10日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1km×5 |
|
| 12日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1000m×3 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 13日（土） | 織田F 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km走 キッズ |
織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 10〜25km
ウォーク&ジョッグ+補強ジュニア |
| 16日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1000m×5〜7 |
|
| 17日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8kmペース走+1km |
|
| 19日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6km+1km ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 20日（土） | 織田F 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 10〜25km
ウォーク&ジョッグ+補強キッズ |
| 織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km走 ジュニア |
|
| 23日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000mペース走（東京マラソン組 5000m） |
|
| 24日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6〜8kmペース走（東京マラソン組 5km） |
|
| 26日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6000mペース走 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 27日（土） | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km走（東京マラソン組 ジョッグ+流し）キッズ |
| 未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 10〜25km（東京マラソン組 ジョッグ+流し）ウォーク&ジョッグ+補強 ジュニア |
|
| 28日（日） | 東京マラソン2010 |
||
| 3月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 2日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 2000ｍ×4 |
|
| 3日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8kmビルドアップ走 |
|
| 5日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6000mビルドアップ走 ウォーク＆ジョッグ+補強 |
| 6日（土） | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 10〜25km ウォーク&ジョッグ+補強キッズ |
| 未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km ジュニア |
|
| 9日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000ｍペース走（名古屋国際組5000ｍ） |
|
| 10日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 2km×3 |
|
| 12日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 5000m+1000m ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 13日（土） | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km走 キッズ |
未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 10〜25kmウォーク&ジョッグ+補強 ジュニア |
| 16日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 10000mビルドアップ走 |
|
| 17日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8kmペース走 |
|
| 19日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 2000ｍ×2 ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 20日（土） | 織田F 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 10〜25km
ウォーク&ジョッグ+補強キッズ |
| 織田F 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 15〜30km ジュニア |
|
| 23日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1000ｍ×5〜7 |
|
| 24日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6km+1km |
|
| 26日（金） | 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 6000ｍ+1000ｍ ウォーク&ジョッグ+補強 |
| 27日（土） | 未定 9:30〜 |
10:00〜12:30 | 15〜30km キッズ |
| 未定 14:30〜 |
15:00〜17:30 | 10〜25kmウォーク&ジョッグ+補強 ジュニア |
|
| 30日（火） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 8000ｍ＋1000ｍ |
|
| 31日（水） | 織田F 17:00〜 |
17:15〜19:00 | ジュニア |
| 織田F 18:30〜 |
19:00〜20:45 | 1km×5 |
|
| ※集合場所が織田Ｆの時は、織田Ｆの更衣室・コインロッカーをご利用いただけます。 ※集合場所が皇居の時は、ハイテククラブ、ランナーズステーションなどの更衣・シャワー施設をご利用ください。 ※皇居の集合場所は東京メトロ東西線竹橋駅１A出口近くの公園です。 →ＭＡＰ ※競技場の利用状況により開催場所が変更になる可能性があります。 ※レギュラー会員の方は、各週、平日教室1回、週末教室1回までのご参加とさせていただきます。 ※強雨、降雪等でランニング教室が中止となります場合は、開始時間の3時間前、サポーターズブログに掲載いたします。 |
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